Peso ideal por altura
Descubra uma faixa de referência para sua altura e compare com seu peso atual, se quiser.
Abrir peso idealCalculadoras de peso ideal, TDEE, macros, IMC e água por peso
O Prato & Peso reúne as contas que as pessoas mais procuram quando querem organizar a rotina: peso ideal por altura, gasto calórico diário, macros por calorias ou por peso corporal, IMC e meta de água por peso.
As calculadoras mais buscadas no site
Gasto calórico diário (TDEE)
Veja a estimativa de calorias para manter, emagrecer ou ganhar peso com mais clareza.
Abrir TDEEMacros
Calcule proteína, carboidrato e gordura usando calorias totais ou uma referência por peso corporal.
Abrir macrosÁgua por peso
Converta peso e nível de atividade em meta de água por dia, em litros, copos e garrafas.
Abrir água por pesoIMC
Tenha uma leitura rápida da sua faixa atual antes de cruzar com os outros indicadores.
Abrir IMCComo usar o site na prática
A ideia do Prato & Peso continua a mesma: entrar, fazer o cálculo e sair com uma referência clara. A diferença é que agora as páginas principais estão mais alinhadas com o que o público realmente busca no Google.
Em vez de depender só de texto explicativo, o foco está em ferramentas objetivas que respondem perguntas como “qual o peso ideal para minha altura?”, “quantas calorias eu gasto por dia?”, “como calcular macros?” e “quanta água devo beber por peso?”.